Bakgrundsfakta rökning
- I Sverige röker är nästan var femte vuxen person dagligrökare. Det finns också 600 000 ”feströkare”. Svenska folket konsumerar 9 miljarder cigaretter årligen varav 400 miljoner antas vara illegala. Smugglingen av cigaretter har ökat flera hundra procent de senaste åren.
- 90 procent av alla som röker började redan som tonåringar. 25 000 ungdomar börjar röka varje år. Statistiken för åldersgruppen 16-24 år visar att det fanns 71 000 manliga och 103 000 kvinnliga rökare i Sverige 1998.
- En rapport från SBU framhåller att den som börjar röka i tonåren löper mycket större risk att drabbas av rökrelaterade sjukdomar än den som börjar senare, oavsett om de sedan slutar röka.
- 8 000-9 000 svenskar dör årligen i förtid på grund av sin rökning.
- Dödligheten i lungcancer i Sverige ökade totalt med 35 procent mellan 1987 och 1996, trots att den minskade bland män. Bland kvinnorna ökar sjukligheten och dödligheten i tidigare mansdominerade hjärt- och kärlsjukdomar. Kvinnors rökning är sannolikt en av de främsta orsakerna.
Bara en av tjugo lyckas sluta röka på egen hand
Undersökningar visar att en majoritet av dem som röker vill sluta. Ändå är det få som lyckas. Många har försökt sluta, men upplevt abstinenssymptomen som övermäktiga. Somliga är rädda för att ens försöka på grund av abstinenssymtomen.
Det är svårt att sluta röka - bara 1 av 20 lyckas på egen hand, det vill säga med endast viljan som hjälp. Många har försökt och misslyckats trots att de varit motiverade.
En SIFO-undersökning från maj 2000 visar att omkring tre fjärdedelar av alla som röker i Sverige har försökt att sluta någon gång. De främsta orsakerna till att de inte kunde sluta var:
- Gammal vana
- Annat
- Röksug
- Samvaro med andra rökare
Den som slutar i tid lever längre
Den som ändå lyckas med att sluta röka har chansen att förlänga sitt liv med i genomsnitt 8 år. Det gäller även för individer som slutar röka vid hög ålder enligt rapporten om rökavvänjning från SBU*. En person som slutar röka före 50 års ålder kan halvera sin risk att avlida de närmaste 10-15 åren jämfört med om han eller hon fortsatt att röka.
Skador kan repareras om man slutar
Så fort en rökare slutar börjar kroppen att reparera skadorna. Detta börjar nästan omedelbart och återhämtningen fortsätter under flera år.
| Tid sedan rökstoppet |
Positiva hälsoeffekter |
| 20 minuter |
Blodtryck och puls går ner till en normal nivå.
|
| 8 timmar |
Nikotin- och kolmonoxidhalten i blodet minskar med hälften.
Syrehalten i blodet blir normal.
|
| 24 timmar |
All kolmonoxid har försvunnit ur kroppen.
Lungorna börjar rensa bort slaggprodukter.
|
| 48 timmar |
Inget nikotin finns kvar i kroppen.
Förmågan att känna lukt och smak har förbättrats rejält.
|
| 72 timmar |
Det blir lättare att andas, bronkerna börjar slappna av/vidgas och den allmänna energinivån ökar.
|
| 2 till 12 veckor |
Blodcirkulationen och lungkapaciteten förbättras – det känns till exempel lättare att promenera.
|
| 3 till 9 månader |
Lungkapaciteten har förbättrats med upp till 10 procent vilket innebär förbättrad andning. Tidigare ”rökhosta” avtar. |
| 5 år |
Risken för hjärtinfarkt har sjunkit till omkring hälften jämfört med en rökare. Risken för hjärnblödning är lika liten som för en icke-rökare. |
| 10 år |
Risken för lungcancer har minskat till omkring hälften jämfört med en rökare.
Risken för hjärtattack har minskat till densamma som för en icke-rökare.
|
Mer information om rökning finns på:
www.cancerfonden.se
www.tobaksfakta.org
* SBU Alert 29/1 2002